雑炊で簡単ダイエット！栄養満点体あったまる雑炊ダイエット！

ダイエットって面倒！とか手間がかかるイメージ！

そんな、手間がなければどうでしょうか？

そこで、提案したいのがお鍋ひとつで、簡単あったかい、雑炊！

雑炊で、楽チンダイエット！作るの簡単で、少量のご飯に、お野菜たっぷり！

外食での、雑炊のカロリー量調べたら、３００～５００キロカロリー
胃腸に優しいし、栄養たっぷりなんで、いいですね

雑炊のダイエットは、1日の食事の1食をまるまる雑炊に置き換えるだけのダイエットです。野菜や肉を入れたり、出汁を変えたりと、さまざまなアレンジが可能なので、飽きにくく、栄養が偏る心配もありません。
また、他の置き換えダイエットに比べると、物足りなさや我慢が少ないのが特徴です。

同じ食材で炒め物を食べたのと、雑炊にしたのとではかなりの　カロリーダウンが期待できてしまいます！しかも、消化しやすい！
腸にとどまる時間が、ものすごく短いので、余計な栄養の吸収を　防ぐことができてしまうのです。
なので、ダイエットに良いというわけです！

雑炊は、水分が多いし、消化しやすいので、腸に長時間いない。
腸に長い時間いないと言うことは、便秘しないということになり、腸内環境にとってもいいということに！

腸内環境がいいと、美肌にもいいですよね！
女性には、とってもうれしい、健康効果ですよね！

雑炊ダイエットだとほかのダイエットも取り入れやすいんです。
たとえば、乾燥えのきやえのき氷をプラスしたり、したらどうでしょう！
ダイエット効果は、何倍にもなりますよね！

とにかく、お好きに、食材選んで、ベースの味も、なん通りにもなるし、
飽きずに、長く続けることができるのが、ポイント！

ダイエッとしてる人必見ですよ！！
炭水化物を 控えめにするための雑炊を、お手軽に。しかもフリーズドライ卵スープを
使用してるから超簡単！

きめては生姜！体の芯から温まります。ダイエットにもいいですね！
風邪ひきさんはもちろんです！

糸こんにゃくでヘルシー！えのきもはいてるから、さらにヘルシー！

キムチ＆納豆の最強コラボで老化防止に病気予防、ダイエットにも効果大
お茶碗一つで作れて手間いらずでお腹いっぱいですよ！

野菜ジュースでつくる洋風ぞうすい１
リゾットではなくて、ゴハンのかさ増しだから、おなかいっぱい！

いまで、ダイエットで失敗してきても、これなら
簡単で、いろいろアレンジできるし、
こつこつダイエットですが、結果が、たのしみですよ。
健康にもなりますよね。