これって本当!?ダイエット中でもOK 常識を覆す太らない焼肉の食べ方
2016/03/23
はるとママ
夏に向けて！漢方を賢く用いてラクにダイエットにしてみませんか？
少しずつ夏に向けて気候も暖かくなってきましたね！そうすると気になってるのが二の腕・お腹etc…などに冬の間についてしまった、お肉！最近ではこのお肉をなくすためダイエットに漢方を用いている人も少なくないようです。ダイエットの強い味方、漢方について調べてみました。
最近では様々なダイエット方法が紹介されています。でも、なかなか忙しい生活の中では続かない…と思っておられる方も多いのではないでしょうか？さらに、体も年齢と共にダイエットしてもどんどん痩せにくくなってきます。そこで多くのダイエット成功者の方は漢方を用いて体質から改善しているようです！
漢方を用いたダイエットにはメリットがいくつかあります…
①生薬の力でダイエットをサポートするので、体に負担が少ない
②漢方を使ったダイエットは、他のダイエット方法と併用しても危険性が少ないため安心
③冷え性や血行不良など、体の不調を根本から解決してくれる
漢方用いたダイエットは、だた痩せるだけでなく体質自体を変えることができます。それによって冷え性、便秘、肌荒れの改善、またホルモンバランスを整えます。
そして、何よりありがたいのが漢方はリバウンドしにくく、太りにくい体に変化することができる点です！
それぞれのダイエット方法にもそれぞれの特徴があるように漢方にも理解しておきたい点があります。
①医師から出される漢方薬は基本粉なので、とても飲みにくく続かない
②効き目が優しすぎるため、効いている実感があまり感じられない
③漢方は長期間続けなくてはならないため、根気がいる
④結果的に漢方にかけるお金が高くなってしまう
漢方は即効性のあるダイエットサプリメントとは違い、じっくり少しづつ効き目が出てくる特徴があります。平均的には三か月飲み続ける必要があると言われています。しかし、漢方は他のダイエット方法との併用が可能というメリットがありますのでダイエットをスムーズ進めるパートナーとして自分のいつも行っているダイエット方法に漢方をプラスして効果的に痩せることができます。
以前は漢方がダイエットに効果的とは分かっていても、”高額”また”専門医からの処方が必要”とのイメージがありなかなか手が出しずらい物でした。しかし、現在では市販される漢方も増え安心して私たちがダイエットに活用できるようになっているのです！ここでは、ダイエットの際パートナーになってくれる漢方をいくつか紹介したいと思います。
●「防已黄耆湯」は、漢方の古典といわれる中国の医書『金匱要略［キンキヨウリャク］』に収載されている薬方です。
●色白で疲れやすく、汗のかきやすい方の水ぶとり、むくみ、関節痛などに効果があります。
ぽっちゃり肥満（水太り）を改善
消化吸収機能を改善するとともに水分代謝を助け、汗っかきの人のぽっちゃり肥満（水太り）の改善に効果があります。
多汗症を改善
水分代謝を助ける働きがあり、暑くないのに汗が出るなど、多汗症を改善します。
水太りタイプの方のダイエットに効果的な漢方です。
また汗をかきやすく疲れやすい体質も改善できます。
｢防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）｣は、漢方の古典である『宣明論（せんめいろん）』に記載されている漢方薬で、肥満症で便秘がちな人によく用いられ、発汗・利尿・便通作用等により「高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘」、「肥満体質」等を改善します。
からだの熱（暴飲暴食などにより余ったエネルギー）を取り除くという共通の働きで、のぼせ、ほてりなどの熱証を改善するのです。つまり体内に詰まったものを除去して、通りを良好にし、その結果、身体が軽くなった状態をもたらしてくれます。
溜まった脂肪を落とす
脂肪を分解・燃焼する効果があり、おなか周りの脂肪など、肥満症の改善に効果があります。
肥満に伴う便秘にも効果的
便通を改善し、肥満などに伴う便秘に効果があります。
お腹周りが気になる方や便秘になりやすい方のダイエットに適した漢方です。
特に、へんせき(扁鵲)は以下のような事項に
当てはまる人に効果があると言われています。
◆脂肪過多症で悩んでいる
◆筋肉質で体型ががっしりしている
◆皮下脂肪がたくさん付着して食べるのが怖い
◆お腹を軽くたたくと胃がぽちゃぽちゃして水太りぎみ
◆水分の排泄が悪い
ストレスの多い生活、味が濃く油っぽい食生活によって胃腸の機能は低下しやすくなります。
こちらの漢方は消化機能を高め、新陳代謝を上げることによってダイエット効果を高めてくれます。
消費カロリーよりも摂取カロリーが多くなることから肥満は始まります。
では、ダイエットとして運動をたくさんして消費カロリーを上げ、食事制限をして摂取カロリーを下げれば良いわけですが、忙しい毎日を送っているとなかなか上手くダイエットはできません。
また、ダイエットの方法が間違っていれば体に負担がかかります。
以前より、ずっと身近にそして手軽になった漢方。
漢方の優しくじっくりと体質を痩せやすい健康なものに変えてくれる力を借りてダイエットを賢く成功させてみるのはいかがでしょうか？
