ダイエットへ励む全人類へプレゼンツ！黒豆茶で嬉しい結果を♫

香ばしい風味がとっても美味しい黒豆茶。
実はダイエットを頑張る人たちの中で、ブームになるほどの「嬉しい効能」があるんです。
運動もしてる、おやつだって我慢してる！でもあと一押しっ！
手軽でダイエットの助けになる方法はないのかな・・・？
そんなあなたに黒豆茶ダイエットをオススメしたいんです！
「え、それでダイエットになるの？」と疑問符が頭に浮かんだ方へ、このまとめを贈ります。
黒豆茶ダイエットを知れば知るほど、きっとあなたも黒豆茶を普段飲みしたくなるはず...♪

黒豆茶とは、炒った黒豆を原料としたお茶のことです。
黒豆は大豆のうちの一つになります。
正式名称は「黒大豆」。
なんと平安時代にはもう栽培されていたと言われています。

飲むだけでダイエットになるなんて、いったい何が入ってるの？
気になる主な成分は以下のとおりでした♫

⭐︎肥満の予防⭐︎

・毛細血管を拡げ、血流を良くします。
→冷え太りの予防をします。
・小腸の絨毛を小さくする効果があります。
→余分に脂質や糖質を吸収しません。

⭐︎ホルモンバランスを整える⭐︎

・女性ホルモンである"エストロゲン"と同じ働きを持っています。
→ホルモンのバランスを整えます。エストロゲン過多、過少どちらの場合にも役立ってくれます。
・脂肪の燃焼効果と満腹中枢を刺激する効果があります。

⭐︎体の酸化を防ぐ⭐︎
※アントシアニンとは、ポリフェノールの一種です※

・体や内臓に蓄積した脂肪の代謝を促します。
→脂肪を減らす効果があります。
・糖の分解、吸収を防ぎます。
→余分なエネルギーが中性脂肪として蓄えられるのを防ぎます。

脂肪の断捨離が黒豆茶でできちゃうわけですね。
そのほか、利尿作用や食物繊維による便秘解消効果などもあり、回り回ってダイエットに繋がっているんです！
調べれば調べるほど黒豆茶はダイエットにも健康にも嬉しい効果がたくさん♡
ますます飲まないわけにはいきませんっ

生の声がこんなにたくさん！
ダイエットに効果的と確信するしかありません⭐︎

・食物繊維の過剰摂取
→下痢などを起こす可能性があります。

・大豆アレルギーへの注意
→大豆アレルギーの人には禁忌です。

・大豆イソフラボン過剰摂取
→逆にホルモンバランスが崩れてしまいます(１日の摂取上限は、70～75mg)


当然ですが、黒豆茶をたくさん飲んだからといってすぐにダイエットの効果が出るわけではありません！
適切な量で美味しく楽しみましょう◎

さてさて実践の時間です。
黒豆茶ダイエット効果を期待して継続的に取り組みましょう⭐︎

手間をかけてダイエットが成功すれば喜びもひとしおですね！

レシピその①

レシピその②

ダイエットは続けなければ意味がないですね！
継続して飲めるように、こんなレシピも考案されていますよ◎
もっと楽しみながらダイエットができる予感です。

とっても美味しそう♡
甘いもの好きさんには最高のダイエットです◎

忙しい朝にぴったり⭐︎
手早く作って美味しくいただきますっ！

ダイエットとは言えど、飲み続けたら飽きちゃうよ…
そんなあなたはカフェで黒豆茶はいかが？
所変われば…と新鮮な気持ちで飲んでみるのがgood◎
ただし,黒豆茶が飲める所は激レア!!近場にあったらLucky⭐︎

・運動、バランスの良い食事、規則正しい生活をすること
・↑にプラスしていつも飲んでいるお茶を黒豆茶に変えるだけでOK
・あとは継続するだけ！

黒豆には健康に良いことがたくさんわかりましたね◎
調べれば調べるほどたくさんの健康情報が！
小さな粒ですが体を健康へと導く効果・期待は大ですね！
黒豆の栄養素をもっとも手軽で効率的に摂取できるようまとめました。
普段のダイエット法にプラスして、今日から気軽に摂取していけたらgoodですね⭐︎
ぜひ本日からトライしちゃいましょう！