摂取の仕方を間違えると・・・人気のココナッツオイルに副作用！？

今大人気のココナッツオイル！
あのミランダ・カーも毎日摂取している事は有名ですよね！

身体にいい作用をもたらすことで有名ですが
逆にココナッツオイルに副作用があるんでしょうか？気になりますよね！

今回は副作用についてと、正しいココナッツオイルの摂取の仕方についてお教えします！

まずはおさらいがてらにココナッツオイルの効能について！
副作用と言われても信じられないくらい、いい作用の連続です！

ダイエット、便秘、コレステロール値の改善、糖尿病に効く、心臓疾患予防、免疫力を高める、美肌・美白効果、甲状腺機能の改善、アトピー改善・・・
また保湿効果もあるので体に塗ったり、ココナッツ風味を楽しめるのでパンに塗ったり、コーヒーに入れたり・・・
書き上げるとキリがありません！
しかもこれでもまだまだ書ききれていないのですからココナッツオイルおそるべしですね・・・！

ただし！これはすべてヴァージンココナッツオイルの話です！
添加物の入っている安価なココナッツオイルでは
効き目が変わり、予想もしない副作用があるかもしれませんのでご注意ください。

しかし、いくらヴァージンココナッツオイルを使っても
どんなことにも副作用というものはつきものです。
これだけの効能を発揮してくれるココナッツオイルにも
実は注意しなければならない副作用があるんです。

副作用、とはまた違うかもしれませんが、時々アレルギー症状が出る方がいるようです。

ココナッツオイルで重篤な症状が出て死亡した、という例はどうやらないようですが
やっぱり副作用のような症状が出ると不安ですよね。
どんなものにもあう、あわないはありますので、身体にあわないと思ったらすぐに使用を中止し
医師へご相談ください。

どんなものでもそうですが、過剰にとるのはよくありません。副作用もそれだけでてきやすくなります。
それはココナッツオイルでも同じことです。
ではココナッツオイルを摂りすぎるとどんな副作用が出るのでしょうか？

なるほど、これはなかなかつらい副作用ですね・・・
ただ、これについては副作用ではないという話もあります。

ただ、副作用でなくいい傾向であったとしても実際に出ると辛いものですよね・・・
身体に変化があったらすぐに医師へ相談しましょう！

さて、ココナッツオイルの副作用という事で見てきましたが
よく見てみると万人に症状が出る副作用はないですよね。
実はアレルギーや体質によって副作用が出ることもありますが
基本的に副作用はないのがココナッツオイルです。

ただ、自分がココナッツオイルにあっている体質かどうかなんてことはわかりませんので
ココナッツオイルに体質があわず副作用が出ては大変なので
試す時は必ず少量から始めましょう！
また、慣れてきてもココナッツオイルの一日の摂取量は大匙2杯ほどです。
摂りすぎには十分気をつけてください・・・！

体質にあい、量さえ摂りすぎなければ
ココナッツオイルは副作用のないとても優秀な食品です！
使っている方も使おうかどうか迷っている方も副作用をどうぞ怖がらずに
これからもココナッツオイルを楽しんでください♡