ヘルシーおいしー♡旨味たっぷりのたらで美味しくカロリーオフ！
2016/02/27
Nijiko
一口食べれば幸せになれる♥あまーいチョコレートのカロリーを調査！
さまざまなお菓子やスイーツが出ているチョコ。一口食べれば幸せになっちゃうチョコは、ダイエット中でも誘惑な存在。そこで今回は、チョコ菓子のカロリーやチョコスイーツのカロリー、低カロリーチョコレシピについてご紹介していきたいと思います！
さまざまなお菓子やスイーツが出ているチョコ。
ダイエット中でもついつい食べたくなってしまうスイーツですよね。
そこで今回は、チョコ味のお菓子のカロリーやチョコスイーツのカロリーなどご紹介していきたいと思います！
キットカット
キットカットは、サクサクウエハースとチョコレートがマッチしたお菓子になっています。
キットカットには、定番のキットカット以外に、少しほろ苦い味わいになっているオトナの甘さのキットカットや抹茶味のキットカットなどがありますよ。
キットカットのカロリーは、１枚６８カロリーになります。
ガルボミニ
ガルボチョコは、濃厚な味わいでサックリとした歯ごたえの不思議食感なチョコになっています。
深みのあるカカオの上質なおいしさが1粒でもたっぷり味わえるチョコですよ。
ガルボチョコのカロリーは、２５４カロリーになります。
小枝
小枝は、マイルドなチョコレートとミルク感とアーモンドのコクのある味わいのチョコになっています。
1つ1つが小さいのでかわいらしく、食べやすいですよ。
小枝のカロリーは、1袋(4本)で３３カロリーになります。
不二家のチョコ生ケーキ
チョコ生ケーキは、不二家で定番人気のチョコレートになっています。
厳選したカカオ豆のチョコレートクリームは軽やかな口どけになっており、ソフトで弾力のあるチョコスポンジと合っているチョコケーキですよ。
チョコ生ケーキのカロリーは、３０７カロリーになります。
ブルボンの濃厚チョコブラウニー
濃厚チョコブラウニーは、生地にも具にもチョコレートがコーティングされたチョコブラウニーなります。
ブラウニーの中には、チョコチップが入っているので、チョコの味わいが口いっぱいに広がる、チョコ好きにはたまらないチョコブラウニーですよ。
濃厚チョコブラウニーのカロリーは、１９７カロリーになります。
ミスドのダブルチョコレート
ダブルチョコレートはミスタードーナツで販売されているドーナッツになります。
なめらかなチョコレートがコーティングされており、カリカリ食感のチョコクランチがトッピングされているチョコ尽くしのドーナッツになっていますよ。
ダブルチョコレートのカロリーは、２６７カロリーになります。
低カロリー①：濃厚でもヘルシー♪簡単チョコレートケーキ
材料：卯の花(生おから) 50ｇ
ホットケーキミックス 50ｇ
ココアパウダー(無糖) 20ｇ
黒砂糖(粉末) 20ｇ
牛乳(または豆乳) 80ml
卵 2個
板チョコ 1枚(50ｇ)
1.材料をそろえる
2.耐熱容器に牛乳とチョコレートを割りいれる。レンジで１分間加熱する。
3.ミキサーに卵とおからを入れる
4.ミキサーにココアと黒砂糖を入れる
5.２の溶かした牛乳とチョコレートをミキサーに入れる
6.ミキサーを攪拌して混ぜる
7.内側にサラダオイル又はオリーブオイルを塗った炊飯器に６を入れる
8.HM（ホットケーキミックス）をふるいにかけて７に加える
9.普通炊きを１回で火が通ります。火が通っていないようならもう１回。
10.出来上がり！
おからを使っているので低カロリーなチョコレートケーキになっています。
さらに、炊飯器を使うので簡単に作ることができますよ。
低カロリー②：低カロリー！砂糖小麦粉不使用ガトーショコラ
材料：絹豆腐 290ｇ
ココアパウダー 20ｇ
バナナ 2本
卵 3個
米粉 大さじ3
豆乳 大さじ1
重曹 大きめ1つまみ
オイル 型に薄く塗る分
1.卵3個分の卵白を泡立ててメレンゲにする
2.豆腐、バナナ、卵3個分の卵黄、豆乳をバーミックスなどでキメ細かくドロドロにする
3.2.にココアパウダー、米粉、重曹を加えてよく混ぜる
4.1.のメレンゲを3回ぐらいに分けて加えて泡を潰さないように軽く混ぜる
5.油を塗った型に生地を流し込み、空気を抜くように叩く
6.アーモンドなどのナッツやドライフルーツで飾り付け、180℃に予熱したオーブンで25〜30分焼く
7.爪楊枝を刺して大丈夫そうだったら粗熱をとって型から外す。冷めると膨らみもおさまります！
8.食べやすい大きさにカットして完成*\(^o^)/*
甘味料を使用しておらず、豆腐を使った低カロリーなガトーショコラですよ。
バナナの優しい甘味が広がったガトーショコラになります。
チョコのカロリーについていかがでしたでしょうか？
チョコを使ったお菓子やスイーツによってカロリーが変わってくるので、
カロリーが気になる方は、低カロリーチョコのレシピも活用してみてくださいね♪
