ボリューム満点のハンバーガー☆ハンバーガーのカロリーを調査！

ハンバーガーはボリューム満点で、さまざまな種類があります。
ダイエット中はカロリーが気になって、ハンバーガーはちょっと・・・
っていう方のために！
今回は、有名ハンバーガー屋さんのカロリーや低カロリーなハンバーガーまでご紹介していきたいと思います！

マクドナルドのハンバーガーは、香ばしく焼き上げられたビーフ100％のビーフパティを使用しているハンバーガーになっています。
ハンバーガーの値段は、100円とお手頃な値段になっていますよ。
ハンバーガーのカロリーは、２６０カロリーになります。

えびフィレオは、えび本来の歯ごたえと深い味わいのあるサクサクとしたえびかつに、オーロラソースがマッチしたハンバーガーになっています。
えびかつは、つなぎにまでえびを使っているので、えび好きにはたまらないハンバーガーですよ。
えびフィレオのカロリーは、３９１カロリーになります。

マクドナルドのチーズバーガーは、まろやかでクリーミーなチーズと香ばしく焼き上げたビーフ100％のビーフパティが楽しめるハンバーガーになっています。
スライスチーズは、ハンバーガーに最も合う味付けに仕上げたマクドナルド特製のチーズになっているんです。
チーズバーガーのカロリーは、３１０カロリーになります。

モスバーガーは、ジューシーなパティに、特製のミートソースがかかっているモスの代表作のハンバーガーになっています。
ミートソースの他にもマヨネーズやマスタードが入っており、味わい深いハンバーガーですよ。
モスバーガーのカロリーは、３８７カロリーになります。

フィッシュバーガーは、さっぱりとした白身魚のフライとチーズがマッチしたハンバーガーになっています。
フィッシュバーガーのカロリーは、４５６カロリーになります。

モスライスバーガーは、パンではなくライスで作られたハンバーガーになっています。
焼き海苔の上に、京都のおばんざいをイメージした具だくさんのきんぴらをがのっていますよ。
モスライスバーガーのカロリーは、２５４カロリーになります。
パンではなくライスで挟んでいるので、その分カロリーが他のハンバーガーに比べて低カロリーなようです。

材料：バンズ
　　　ミンチ(豚or合い挽き)　360g
　　　木綿豆腐　180ｇ
　　　玉ねぎ　150ｇ
　　　卵　1個
　　　パン粉　3/4カップ
　　　牛乳　大さじ3
　　　ナツメグ　少々
　　　塩コショウ　少々
中に挟んでいるもの
　　　チーズ、レタス、トマト、オニオンスライス
　　　ケチャップ、マスタード

材料：～ハンバーグ～
　　　〇おから　50ｇ
　　　〇水　大さじ1
　　　〇小麦粉　大さじ1
　　　レタス　お好み
　　　マヨネーズ　お好み
　　　食パン　2枚
　　　
　　　～てりやきのタレ～
　　　★醤油　　大さじ1
　　　★みりん　大さじ1/2
　　　★砂糖　大さじ1/2
　　　★酒　大さじ1/2
　　　★水　大さじ2
　　　小麦粉　小さじ1/2

ハンバーガーのカロリーについていかがでしたしょうか？
ハンバーガーは高カロリーなものもありますが、パンではなくライスで挟んでみたりとか、お肉だけではなく、豆腐やおからで作られたハンバーグなどの低カロリーなハンバーガーもあります。
なので、カロリーが気になる方は、ぜひ今回紹介しました低カロリーなハンバーガーを試してみてはいかがでしょうか♪