朝カレーを食べたらダイエットできる?!カレーダイエットの実践法

カロリーが高いカレーを食べて痩せられるなんて信じがたいですよね。確かにカレーは量や時間に注意しないと太ってしまう料理です。でも量、時間、その他のいくつかのポイントを守るだけで痩せられるし痩せやすい体質を作ってくれるんです。
その秘密はカレーの中に入っている多数のスパイス。このスパイスがダイエットにも体にもプラスなスパイスばかりだからなんです。

唐辛子、ターメリック・・・脂肪を分解してくれる
ナツメグ、クミン・・・便秘を解消してくれる
ガラムマサラ・・・血行を良くして代謝をあげてくれる
他にもこれらのスパイスが混ざることによって色々な効果に。ダイエットに良い効果もたくさんあります！ダイエット以外にも癌予防や冷え性の改善なんかの効果があります。
体がぽかぽかする効果もあるので冬にもおすすめなダイエット！

このポイント守らないとダイエットの逆になってしまうので注意してください。
・朝にご飯少なめのカレーを食べる（レトルトでも大丈夫）
・２、３日起きが理想。毎日はできるだけ避けてください。
・昼は腹八分目で（好きなものを食べて大丈夫）
（・カレーでなくカレーに使われているスパイスのほうが重要だからカレー粉を使っている料理でも大丈夫です。ただしカレーの方が効果を発揮してくれます。）

夜のカレーはあまり良くないです。夜ご飯のほうが朝、昼より食べるという方も多いでしょうし夜ご飯だと食べたあとにあまり動かないのでダイエットの逆効果になってしまうんです。
なのでカレーダイエットをする方は朝か昼に食べることをオススメします。
毎日食べたり量が多いのもダイエットではなくなってしまうので気をつけてください。

鶏むね肉にカレー粉をまぶし焼いただけの簡単レシピです。
むね肉ならカロリーも低めですしたくさん食べないである程度の量食べるくらいなら昼ごはんにいいかもですね。それなら夜ご飯にも良さそう！

このレシピならいつでも食べられるしダイエット食にもなりそう！夜ごはんとして食べて残りを朝ごはんで～、なんてのもよさそうですね◎スパイスが効いていてとっても美味しいです。かぼちゃ好きには堪らないです。リピ間違いなし！

こちらもとっても美味しそうだしダイエットにもよさそうなレシピです。作り方も簡単みたいなので是非試してみてください。魚も体に良いのでダイエット食にピッタリかもしれないですね(^^)ご飯がとってもすすみそう・・・。ダイエットを忘れて食べ過ぎないようにしてくださいね(´・ω・`)

ささみもカロリーが低いのでダイエット中によく食べられますよね。それにカレー粉で味付けしたものです。カロリーも低く、スパイスも使ってるからこれも良いダイエット食に間違いなしです◎見た目も美味しそうで今すぐにでも食べたい、、^^;

こちらはテレビで取り上げられたレシピです。きのこと野菜とカレー粉って体に良いものばかりだしなによりおいしそう！こちらのレシピもダイエット中にも食べられるレシピですね(*^^*)
カレーだと夜食べれないけどこれなら夜ご飯にも食べられますしスパイスが入ってるのでカレーと同じダイエット効果が期待できます。

以上ですが、このようにカレー粉を使った低カロリーな料理は沢山ありますしレトルトカレーなら朝ごはんにぱぱっと食べれていいですよね。朝ごはんカレー、夜にカレー粉を使った料理なんてのもカレー好きにはいいかもしれないですね。美味しい料理を食べれてダイエットできる、しかも量と時間を守るだけの簡単なダイエットなのでおすすめです。カレーが嫌いな人は少ないと思うのでダイエットを始めたい方は是非カレーダイエットを試してみてください。