あま～いドーナツのカロリーを知ってダイエットに役立てよう！

ダイエットには大敵のあま～いスイーツ、ドーナツ。
ドーナツは油で揚げてあるのでカロリーが高いというイメージがありますよね？
でも、ダイエット中でも食べたくなってしまう・・・。
なんてことがあるんではないでしょうか！
そこで今回は、有名ドーナツ屋さんのドーナツのカロリーや低カロリーのドーナツについてご紹介したいと思います。

オリジナルのシュガーシロップがコーティングされているポン・デ・リング。
もちもちとした食感が病みつきになるドーナツになっています。
また、ポン・デ・リングには、「ポン・デ・黒糖」「ポン・デ・ストロベリー」「ポン・デ・ショコラ」などの種類がありますよ。
ポン・デ・リングのカロリーは２３２カロリーになります。

オールドファッションはミルク風味のクッキータイプのドーナツになります。
生地の甘味とサクサクとした食感を味わうことができますよ。
また、オールドファッションには「チョコファッション」「オールドファッションハニー」などの種類がありますよ。
オールドファッションのカロリーは３２８カロリーになります。

フレンチクルーラーは、ほのかな卵風味の生地にハチミツ風味のオリジナルシュガーシロップをコーティングしたドーナツになります。
ふわっと軽い食感で、シンプルな味わいのドーナツですよ。
また、フレンチクルーラーには「エンゼルフレンチ」「ストロベリーカスタードフレンチ」などの種類があります。
フレンチクルーラーのカロリーは１７０カロリーになります。

オリジナル・グレーズドはイーストドーナツを真っ白いシュガーでコーティングしたドーナツで、1937年から続く秘伝のレシピで作られたドーナツになります。
出来立てで味わうのがおいしいので、お持ち帰りの方は、電子レンジで約8秒温めるとさらに美味しくドーナツを味わえますよ。
オリジナル・グレーズドのカロリーは２２０カロリーになります。

キャラメルダブルナッツは、たっぷりのキャラメルアイシングにキャンディングしたくるみとアーモンドが贅沢にトッピングされたドーナッツになります。
香ばしいナッツの風味とサクサクとした食感を味わえるドーナツですよ。
キャラメルダブルナッツのカロリーは３３２カロリーになります。

クッキー＆クリームリッチは、チョコクッキーが贅沢に入ったバニラクリームにクッキークランチがのったドーナツになります。
クッキークランチのザクザク食感とホワイトチョコのストライプがアクセントになっているドーナツです。
クッキー＆クリームリッチのカロリーは、３４５カロリーになります。

材料：おから　180ｇ
　　　製菓用米粉（グルテン無）　180ｇ
　　　豆乳（牛乳）　約200ml
　　　BP（アルミフリー推奨）　18ｇ
　　　シュガーカット　20～30ｇ
　　　卵　2個

材料：♥小麦粉　150ｇ　　
　　　♥ベーキングパウダー　5ｇ
　　　★砂糖　20ｇ
　　　★サラダ油　大さじ1
　　　★バニラエッセンス　適量
　　　★豆乳　80cc
　　　　揚げ油　適量
　　　

ドーナツのカロリーについていかがでしたでしょうか？
今回は、有名ドーナツ屋さんのカロリーや低カロリードーナツのレシピについてご紹介していきました。
この記事を参考に、ドーナツのカロリーを知って、ダイエットに役立ててくださいね♪