効果がでない?!成功する黒酢ダイエットのポイントを伝授します!の画像

出典先:https://welq.jp

黒酢の摂取量は、1日に大さじ2杯(20~30ml)程度で大丈夫。たくさん摂取すればよりダイエットに効果的というものでもありません。 ダイエット効果を上げるなら、黒酢を飲むタイミングは、食中から食後がベスト。 食前や空腹時に飲むと、食欲を増進してダイエットには逆効果の人もいれば、黒酢の酸により胃痛を感じたり気分が悪くなる人もいるので黒酢ダイエットの継続は難しくなります。 黒酢の成分をしっかり吸収できて、ダイエット効果を最大限に発揮できるのはやはり食中から食後が良いでしょう。

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