カボチャは野菜の中でも高カロリー？賢く食べればダイエットにも！
カボチャは野菜の中でも高カロリーの食材です。しかし、食べ方さえ上手に工夫出来れば、ダイエットに効果的な食材なのです。ここでは、カボチャのこと...
2016/06/22
9chib1m0
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カボチャに含まれる栄養素 ●食物繊維 便秘などの腸内改善など ●βーカロテン お肌の乾燥などの改善など ●ビタミンB1・B2 疲労回復、糖質の代謝に必要なビタミンなど ●ビタミンE コレステロール値の抑制など ●ビタミンK・カルシウム 骨の強化など ●カリウム 新陳代謝の促進など
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