なぜ太るか、なぜ痩せるかの理由は要するに、摂取カロリーが自分の消費カロリーより大きいか小さいかです。更に見落としがちなのは必要な栄養が満たされているか、ストレスを感じていないか、です。サラダダイエットの失敗の多くは栄養不足とストレスが原因と思っていいでしょう。

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