美肌と元気を手に入れる!サラダダイエットで「痩せる」を知る♪
ダイエット経験者なら、一度は試したことがありませんか?主食をサラダに替えるダイエット。でも、失敗が多いのでは。痩せなかった、挫折した、かえっ...
2016/06/22
cat patrol
ダイエットの鬼門:蛋白質不足野菜はビタミン、ミネラルなどを豊富に含む食材ですが、蛋白質は含まれていません。蛋白質は炭水化物、脂肪と並んで3大栄養素の一つであり、摂らないと、骨や筋肉がやせてしまい、その結果基礎代謝が低下して痩せにくくなってしまいます。
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