恋する女子の味方!!栄養満点のきなことカロリー教えちゃいます☆
和菓子の大定番のきなこ。昔から日本人に愛されてるので何となく体にいいんだろうな~と思っている人も多いはず。最近はダイエット食としても注目を浴...
2015/11/18
わきちか
きなこを混ぜるものに牛乳、ヨーグルトなどありますが、一番のお薦めはカロリー控えめの豆乳です。 植物性たんぱく質なので牛乳よりも、カロリーを抑えられます。また豆乳にスプーン1杯のきなこを混ぜる事で忙しい朝の即席朝食の出来上がり。その後、しっかり朝食をとっても豆乳の効果でカロリーの吸収を抑えられます。
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