デコポンはカロリーは?実はダイエットに最適なフルーツだった?!の画像

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◇材料◇ バナナ 1本 デコポン 1個 牛乳 80cc はちみつ 小さじ2 氷 8個 ◇作り方◇ 1. 果物は皮を剥き、小さめ(2cm程度)に切る。 2. ミキサーに牛乳、果物、はちみつ、氷の順に入れて混ぜ合わせる。 簡単にできて朝食やおやつにぴったりです。 牛乳を豆乳に変えても低カロリーで作れちゃいます!

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