ナッツでダイエット!?ナッツは太るのを防いでくれるおすすめ食材
ナッツは、味を付けておつまみにしたりお菓子のトッピングにしたりというイメージがあります。果たして、ナッツは太るのを防いでくれるのでしょうか?...
2016/04/13
hiro1439
【ナッツは太る?】ナッツの脂肪酸で脂肪燃焼することで、太るのを防ぐナッツに含まれている脂質は植物性のもので、「オレイン酸」や「リノール酸」などの不飽和脂肪酸です。これらは脂肪の燃焼を助け、体内に脂肪を蓄積しにくくする働きがあります。
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