【ナッツは太る?】ナッツの脂肪酸で脂肪燃焼することで、太るのを防ぐナッツに含まれている脂質は植物性のもので、「オレイン酸」や「リノール酸」などの不飽和脂肪酸です。これらは脂肪の燃焼を助け、体内に脂肪を蓄積しにくくする働きがあります。

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