実は知らないバターの秘密！ダイエットに効果的なバターの代用品とはの記事の6枚目の画像

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その②：バターコーヒーダイエットバターコーヒーダイエットとは、アメリカのセレブの中で流行りのダイエット法。 これは「グラスフェッドバター」という不飽和脂肪酸を豊富に含んだバターを小さじ1~2杯分コーヒーに入れるだけの簡単なもの。 バターコーヒーはバターが入っていることによりコーヒーが高カロリーとなるので、エネルギーを多く使う朝食に摂り入れることがベストだとされています。1日の始まりがエネルギッシュになるとか。 バターの脂肪分は腹もちが良いため、バターコーヒーだけの置き換えダイエットもできるのです。 注意点は、普通の有塩バターや無塩バターを使わない事。通常市販されているバターは、不飽和脂肪酸を多く含まないため、ただただ高カロリーになるだけでダイエット効果は期待できません。逆に健康を害してしまう危険性もあるので注意しましょう。