低カロリーで夏バテ予防にも！なすのカロリーオフダイエット法★
水分と栄養素を多く含み、彩り野菜としても知られるなす。冷蔵庫になすがあれば、何かしら１〜２品食事のおかずが増やせるので便利ですよね。低カロリ...
2016/02/26
Nijiko
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カロリーオフレシピ手順①オリーブ油大さじ1をフライパンで熱し、油があたたまったらなすを入れる。 強火にし、2〜3分ほど炒める。 なすに油がからんで、少ししんなりするまで炒める。
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