シャキシャキ美味しいもやし！炒め物にもスープにも何にでも使える万能食材のもやし！そんなもやしはどのくらいのカロリーなのでしょう。低カロリー？...
2016/03/20
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知ってた？驚きのもやしのカロリーと意外すぎるその栄養効果！の記事の4枚目の画像
低カロリーなもやしには食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は便秘の解消に効果を示したり、脂質異常症も防いでくれます。また、低カロリーなもやしの栄養は糖尿病などの生活習慣病の改善にもつながります。食物繊維はおなかの中で膨らむ栄養素なので満腹感を感じやすく、ダイエット効果が期待できますね！
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