若返りのビタミン!ビタミンEの栄養効果で健康な身体をつくろう!の画像

出典先:http://eonet.jp

アジのアーモンドフライ たらこソースアジ(三枚おろし):4尾 《アジの下味》 塩、こしょう、白ワイン:各少々 《衣》 小麦粉:1/2カップ 溶き卵:2個 パン粉:1カップ 青海苔粉:大さじ1 アーモンドスライス:80g 揚げ油:適量 《たらこソース》 たらこ:1腹 白ワイン:大さじ1 マヨネーズ:80cc 生クリーム:大さじ2 牛乳:大さじ3 塩、こしょう:各少々 レモン汁:少々 《盛り付け用》 サラダほうれん草:1袋 くるみ:6個 ピンクペッパー:適量

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