高脂肪、高カロリー、高コレステロールとダイエット情報では何かと目の敵にされてしまう肉。そこで、本当にダイエットの敵なのか肉とダイエットの関係...
2016/06/14
cat patrol
ダイエット中でも怖くない♪肉のヘルシーな食べかた教えます！の記事の5枚目の画像
ビタミン・ミネラルも豊富それぞれの肉の種類や部位による違いはありますが、豊富に含まれる栄養素があります。牛肉は、鉄、亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB12などが豊富です。豚肉は特にビタミンB群を豊富に含んでいます。鶏肉はビタミンA、ビタミンB6、ナイアシンが豊富です。
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