筋力アップに効果的！ダイエットにも使える？鶏の胸肉のこと知りたい
鶏肉の中でも、脂肪分が少なく、たんぱく質が豊富で、ビタミン類との組み合わせ次第で美容にもダイエットにも効果的な胸肉。蒸したり、揚げたり、焼い...
2016/06/09
hayk2525
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揚げないチキン南蛮■材料（4人分） 鶏胸肉 2枚 ○ニンニク 1片 ○酢 小さじ1 酒、マヨネーズ 各大さじ1 片栗粉 適量 サラダ油 適量 砂糖 大さじ4 酢、醤油 各大さじ3 白ごま（お好みで）大さじ1
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