定食屋さんのメニューには必ずある！鯖の塩焼き♪そのカロリーと栄養
青魚の代表格の鯖。中でも鯖の塩焼きは誰でも1度は食べた事があるのではないでしょうか。そんな鯖の塩焼きは高カロリーなの？それとも低カロリーなの...
2015/11/17
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291カロリー/100g脂がたっぷりとのっているイメージの鯖の塩焼きはやはりカロリーは高めです。同じ青魚の代表格である鯵の塩焼きは115カロリー/100g（可食部分）なので同じ魚ですがこれだけの違いが出てしまいます。しかし、こちらも青魚の代表格の鰯と比べると217カロリー/100g（可食部分）なのでさらに鰯の方がカロリーが高い事が分かります。
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