知ってた？ひき肉のホントとそのカロリー♪ひき肉の栄養効果とは！
ひき肉はハンバーグや肉団子、つくねなどいろいろな料理に使えて便利です。しかし、カロリーだけを考えるとちょっと問題も！ひき肉は使用する部位によ...
2015/11/09
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ひき肉を利用したダイエット方法その① 鶏のひき肉の玉ねぎあんかけを食べるダイエット鶏肉であんかけを作って食べるダイエットです。鶏肉に含まれるナイアシンが血行をよくしてくれるので代謝がアップします。また、玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防し、改善してくれます。低カロリーな玉ねぎと低カロリーな鶏肉で作るとカロリーは抑えられます。あんかけなので腹持ちもよく、ダイエットにつながります。
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