数の子の事を詳しく知ろう☆そのカロリーや栄養効果！簡単レシピもね
お正月の食卓には欠かせない数の子！そもそも数の子ってなにの子供か知っていますか？今回はそんな数の子にスポットを当てて知られざるカロリーや美味...
2016/04/10
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数の子の事を詳しく知ろう☆そのカロリーや栄養効果！簡単レシピもねの記事の8枚目の画像
材料 （ 2 人分 ） 1食659カロリー 数の子(塩抜き)1～2本 明太子1腹 玉ネギ1/8個 ニンニク1/2片 菜の花1/3束 スパゲティー160～200g 塩16～20g バター20g 小麦粉大さじ1 牛乳100ml 生クリーム60g 大葉7～8枚 粉チーズ適量
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