ダイエットのお助けマン！キャベツの栄養と知らなかったカロリーの記事の5枚目の画像

出典先：http://dietbook.biz

生のキャベツを食べることで、食欲を抑えることと、ダイエットに必要なビタミンを補給することで総摂取カロリーを減らし、脂肪が燃焼しやすいカラダをつくることができるダイエット法です。 もっとも効果を発揮するのは夕飯の前にキャベツを一盛り食べると効果が期待できます。 また、食物繊維が余分な栄養を便として排出する手助けをしてくれるのでカロリーをよりカットできます。