意外と低カロリー！ダイエット中にも嬉しいハムの低カロリーレシピ♡
ハムのカロリーって、どれくらいだと思いますか？ダイエット中はハムは入れず野菜だけのサラダにした方が良いのでは...そんな風に思っていませんか...
2016/03/07
Nijiko
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材料（２人分）ハム(厚切り)100g 玉ネギ1/2個 シメジ1パック ブロッコリー1/2株 <スープ> 固形スープの素1個 水250ml 水煮トマト(缶)200g ご飯240g 塩少々 粗びき黒コショウ適量 粉チーズ大さじ2
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