意外と低カロリー！ダイエット中にも嬉しいハムの低カロリーレシピ♡
ハムのカロリーって、どれくらいだと思いますか？ダイエット中はハムは入れず野菜だけのサラダにした方が良いのでは...そんな風に思っていませんか...
2016/03/07
Nijiko
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低カロリー鶏ハムレシピ手順④巻いた鶏胸肉が入るサイズの鍋に、お湯を多めに沸かす。 沸騰したら先ほどの密封した袋ごと、鶏胸肉を3分間茹でる。 茹だったら火を止めて、鍋に蓋をし、じっくりそのまま８時間ほど寝かせる。 低カロリー鶏ハムレシピ完成！
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