お腹も心もぽっかぽかになる♪おじやの知られざる栄養とカロリー
ご飯と一緒にたっぷりの野菜を煮込んだ栄養満点のおじやは、消化も良いので 風邪の時 食べたり、カロリーも低いと言われています！でも おじやには...
2016/01/27
まなまき
お腹も心もぽっかぽかになる♪おじやの知られざる栄養とカロリーの記事の6枚目の画像
炭水化物よりたっぷりの野菜を使うことによって カロリーを大幅にダウンすることができます。ことのき ジャガイモなどはでんぷん質が多いので芋類よりも 白菜 大根 人参などの根菜やキノコ類を多めに入れると良いでしょう！ 栄養も摂れて カロリーダウンも出来たら最高ですね☆ 温かい食べ物は、体内に取り入れるだけで、代謝を促進してくれます。積極的におじやを摂取することで、体内の代謝はどんどんあがり、燃焼効果を発揮してくれます。
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