子供も大人も大好きなパフェ。平均的にカロリーは高いですが、生クリームやアイスなど具材や大きさによってカロリーに多少な差があるようです。手作りパフェは、水切りヨーグルトを使ったり、寒天を使うことでカロリーをおさえることができることが分かりました。乗せる具材も色々と楽しめそうです。買ったパフェよりもカロリーをおさえることができるので、ダイエット中にパフェを食べたくなったら手作りパフェで乗り切るようにしましょう!

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