お腹も心もぽっかぽかになる♪おじやの知られざる栄養とカロリー
ご飯と一緒にたっぷりの野菜を煮込んだ栄養満点のおじやは、消化も良いので 風邪の時 食べたり、カロリーも低いと言われています！でも おじやには...
2016/01/27
まなまき
お腹も心もぽっかぽかになる♪おじやの知られざる栄養とカロリーの記事の3枚目の画像
栄養満点！おじや料理は、ご飯と一緒に野菜やお肉・魚なども入れることでタンパク質や炭水化物やビタミンなど様々な栄養がバランスよく摂取できるといったメリットがあります。単品でも栄養負けしません！野菜を多めにしてカロリーダウンすることも可能です。 子どもの食欲があまりないときや、色々とおかずを用意してもたくさんの量が食べられないという子どもにもおすすめです。
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