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ウイスキーが低カロリーだって知ってましたか?これって最高の朗報♪

ウイスキーが好きな諸君!カロリー気にしてますか?ウイスキーを好きな人には気になるカロリーですが実は、ウイスキーは太りにくいお酒なんですよ。なんと糖質も低いんです!飲んでも太りにくいウイスキーは実は最も低カロリーなお酒なんです。では、ゆっくりと楽しみましょう♡

★ ウイスキー

ウイスキー(英: whisky[† 1]、愛/米: whiskey[† 2])は、蒸留酒の一つで、大麦、ライ麦、トウモロコシなどの穀物を麦芽の酵素で糖化し、これを発酵させ蒸留したものである。

出典:https://ja.wikipedia.org

ダイエット中のお酒はウイスキーがオススメ!

大さじ1杯のウイスキーで「ゆるダイエット用ハイボール」

作り方は、

グラスに大さじ1杯(15ml)のウイスキーを注ぐ。
好きなだけ氷を入れる
炭酸水を静かに注ぐ

強めの炭酸とすっきりした味が甘みのなさをカバーしてくれる。炭酸の持ちも◎

色々な楽しみ方

1. グラスに1/3~1/2程度、ウイスキーを注ぎます。
2. 別のグラスに天然水と氷を入れ、チェイサーを作ります。

さらにおいしく楽しむコツ

●ウイスキーとチェイサーを交互に飲むことで口の中がリフレッシュされ、一口ごとにウイスキーのおいしさが味わえます。
●チェイサーは水に限らず、ウイスキーのタイプに合わせて色々とお試しください。
●どっしりした濃厚な味わいのウイスキーには、きりりと冷やしたミネラルウオーターを。少し甘味のあるウイスキーには、牛乳や、温かい麦茶もよく合います。
●あらかじめグラスも冷蔵庫で冷やしておくのもおススメ。

オン・ザ・ロックス

1. グラスに大きめの氷を入れます。
2. ウイスキーを適量注ぎ、マドラーなどで軽くまぜます。

さらにおいしく楽しむコツ

●オン・ザ・ロックスは冷たさが命。グラスが冷えていなければ、水と氷をたっぷり注ぎ、 冷えたらいったん捨てて、もういちど空にしてからつくりましょう。
●固くて溶けにくい氷を使うのもポイント。できれば製氷皿を使って、少し大きめのしっかりした氷を作りましょう。
●冷えたミネラルウオーターなど、チェイサーを用意しておくのもおススメ。

水割り

1. グラスに氷を一杯に入れて冷やします。
2. ウイスキーを適量注ぎ、しっかりかきまぜます。
3. 減った氷を足します。
4. 天然水を加え(ウイスキー1:天然水2~2.5)、マドラーなどで軽くまぜます。

さらにおいしく楽しむコツ

●おいしい水割の基本的な割り合いと言われているのは、ウイスキー1に対してミネラルウオーター2~2.5。
●水がウイスキーの個性をやわらかく包むので、食事と楽しむウイスキーの飲み方としても知られています。お好みの濃さでお楽しみください。

ホットウイスキー

1.ウイスキーをグラスの1/3から1/4ほど注ぎます。
2.ウイスキーの倍量、または3倍くらいのお湯を加え軽く混ぜます。

さらにおいしく楽しむコツ

●レモンなどの柑橘類など相性のいいトッピングが豊富です。シナモンスティックやクローブ、バジルなどのハーブ類、 ジャムやドライアップルなど、オリジナルのトッピングでひと工夫してみてはいかがでしょう。
●お湯は80度くらいが最適です。グラスはあらかじめ、お湯であたためてからウイスキーを注ぐようにしましょう。
●山や川辺など、アウトドアで小さなシェラカップで飲めば、暖をとるのにも効果的です。

初心者におすすめな飲みやすいウイスキー人気ランキング

飲みやすいウイスキー第1位【グレンフィディック12年】

グレンフィディック12年 スペシャルリザーブ 

シングルモルトのスコッチウイスキーの中でも大定番な銘柄がグレンフィデリックです。レモンや洋梨のようなフルーティな香りと、驚く程にスムーズな飲み心地が素晴らしく、まさに初心者向けのウイスキーで人気ランキング1位な事にも文句1つありません!

飲みやすいウイスキー第2位【ニッカ余市10年】

ニッカ シングルモルト余市10年 700ml

ジャパニーズウイスキーのメッカである余市蒸留所で生まれたニッカの余市10年は、落ち着いたピート(泥炭)から来るスモーキーフレーバーがなんとも国産らしい香りで、まったりとしたクリームの様に味が舌全体に広がりますが驚く程あっさりとしていて、余韻も長ったらしくなく、初心者でも飲みやすく非常に人気の高いウイスキーです。

飲みやすいウイスキー第3位【バランタイン12年】

サントリー ブレンデッドスコッチウイスキー バランタイン 12年 700ml

ブレンデッドのスコッチウイスキーの中でも、圧倒的に飲みやすい事で有名なウイスキー。ウイスキー上級者の中には「初めて飲んだときの飲みやすさが衝撃的で愛飲しすぎてしまい、今となっては美味しいと言うより慣れ親しんだ味になってしまった」と言う人も多い一本。

飲みやすいウイスキー第4位【ジョニーウォーカー黒ラベル】

ジョニーウォーカー ブラックラベル 12年 40度 700ml

割っても美味しいウイスキーとして初心者に大変人気の高い定番のウイスキーと言えます。香りも強すぎず、スッキリとした味わいに、控えめのスモーキーさが特徴であり、バー等では女性からの支持も多いあたりに、このウイスキーの飲みやすさが伺えます。

飲みやすいウイスキー第5位【ジムビームホワイトラベル】

バーボンウイスキー ジムビーム700ml

バーボンの原料となるのはトウモロコシであり、大麦麦芽よりも優しい味わいなのが特徴で、そのため初心者にもおすすめできる非常に飲みやすいウイスキーに仕上がっているのです。甘みが少なくスッキリとした味わいは、ぜひとも1度飲んで頂きたいウイスキーです。

★ ウイスキーは太る!?カロリー比較

100CCでのカロリー

ジン 284キロカロリー
ラム酒 240キロカロリー
ウイスキー 237キロカロリー
ブランデー 237キロカロリー
焼酎(甲類) 206キロカロリー
梅酒 156キロカロリー
紹興酒 127キロカロリー
日本酒(醸造酒) 107キロカロリー
ワイン 73キロカロリー
発泡酒 45キロカロリー
ビール 40キロカロリー

一般的な「1杯」で比較するカロリー

ウイスキー シングルで30ml 71キロカロリー

発泡酒 350ml缶を1本 158キロカロリー
ビール 350ml缶を1本 140キロカロリー
紹興酒 100mlをロックで 127キロカロリー
日本酒(醸造酒) グラスに1杯105ml 112キロカロリー
焼酎(甲類) 50mlを水割り 103キロカロリー
ジン ジントニック30ml 85キロカロリー
梅酒 50mlをロックで 78キロカロリー
ブランデー シングルで32ml 76キロカロリー
ワイン ワイングラス100ml 73キロカロリー
ラム酒 シングルで30ml 72キロカロリー
ウイスキー シングルで30ml 71キロカロリー

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