ダイエットに大敵のスイーツ☆シュークリームのカロリーを調査！

カスタードシュークリームやパイシュークリームなど甘くておいしいシュークリーム。
ですが、シュークリームは高カロリーでダイエット中には大敵・・・
そこで今回は、有名店のシュークリームのカロリーや低カロリーなシュークリームをご紹介していきたいと思います！

パイシュークリームは、シューの内側はモッチリしているのにもかかわらず、外側は時間が経ってもベタつかず、ずっとサクサクとした食感を楽しめるシュークリームになっています。
また、クリームはカスタードクリームと生クリームがマーブル状に合わせており、口に入れると絶妙な甘さのバランスを味わうことができますよ。
パイシュークリームのカロリーは、２１９カロリーになります。

クッキーシューは、ビアードパパ自慢のサクサクパイシュー生地にカリッとした食感の甘い生地をトッピングしたシュークリームになっています。
パイシューよりも甘い風味と香ばしい食感を味わえますよ。
クッキーシューのカロリーは、２５５カロリーになります。

パリブレストは、アーモンドプードルが練りこまれたリッチな生地で作られたシュークリームになっています。
パリ生まれのリングシューで、カリカリ食感とふんわり食感を味わうことができますよ。
パリブレストのカロリーは、２３８カロリーになります。

ジャンボシュークリームは、ずっと愛され続けている定番の人気ロングセラーのシュークリームになります。
濃厚でコクのあるバニラビーンズが入ったカスタードクリームがたっぷり入っていますよ。
ジャンボシュークリームのカロリーは、２７７カロリーになります。

ジャンボシュークリーム チョコは、ほどよい甘みのまろやかミルクチョコクリームを詰めたシュークリームになります。
クリームと口どけなめらかなシュー皮がマッチしていますよ。
ジャンボシュークリームチョのカロリーは、２３６カロリーになります。

生クリームシューは、生クリーム好きにはたまらないシュークリームになっています。
生クリームの乳味豊かな味わいとまろやかな味わいを楽しむことができますよ。
生クリームシューのカロリーは、２０８カロリーになります。

材料：ホットケーキミックス　25ｇ　　
　　　水　30cc
　　　マーガリン　5ｇ　
　　　塩　ひとつまみ
　　　卵　適量
　　　★卵　1個
　　　★片栗粉　15ｇ　
　　　★牛乳　100cc
　　　★練乳　10ｇ
　　　★バニラエッセンス　少々

材料：薄力粉　30ｇ
　　　★サラダ油　30ｇ
　　　★無調整豆乳　60cc
　　　卵　2個
　　　
・豆乳カスタードクリーム
　　　☆無調整豆乳　200cc
　　　卵黄　2個
　　　☆砂糖　40ｇ
　　　☆薄力粉　大さじ1
　　　☆コーンスターチ　大さじ1
　　　バター　25ｇ
　　　バニラエッセンス　3滴ほど

シュークリームのカロリーについていかがでしたでしょうか？
おいしそうなシュークリームばかりでしたが、ほとんど200カロリー以上のものばかりでしたね！
ダイエット中でカロリーが気になる方は、ぜひ、低カロリーなシュークリームを作ってみてくださいね♪