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マドンナも実践!ポップコーンダイエット♪意外なカロリーと栄養効果

ポップコーンは塩味やキャラメルなど色んな種類がありますが、カロリーはご存知でしょうか?!高カロリーのイメージがあるポップコーン・・実はダイエットの味方♪マドンナもポップコーンダイエットを実践していました。今回はポップコーンのカロリーや栄養をまとめてみました。

映画を観ながら食べたい♪ポップコーン

映画館に入ると甘い香りに誘われてついついポップコーンを買ってしまいますよね。ポップコーン専門店もあり色んな味のポップコーンが販売されています。手軽に食べることができて美味しいのでたくさん食べてしまうと思うのですが、カロリーを気にしたことはありますか?ポップコーンのカロリーや栄養について調べてみました。ポップコーン人気店のカロリーや口コミも紹介します。

ポップコーンのカロリーと栄養価をチェック

ポップコーンのカロリー

市販のポップコーン(バター醤油)1袋(50g):244キロカロリー
ノンオイルポップコーン(50g):188キロカロリー
ノンオイルの方が55キロカロリー程低いことがわかります。フレーバーが追加されるとその分カロリーも必然的に高くなります。

ポップコーンの栄養価

ポップコーンはビタミン類やタンパク質、脂質、ミネラルなどがバランスよく含まれています。そして特にポリフェノールを多く含んでいて抗菌抗酸化作用があります。そのためストレスからくる肌荒れを抑えたり老化防止にもなります。ポップコーンのポリフェノールは果物や野菜よりも多く含まれているんですよ♪ビックリですよね!

健康維持にも適している

とうもろこしが原料なのでポップコーンには食物繊維も豊富に含まれています。そのためおなかの調子を整えてコレステロール値を正常化してくれます。病気予防もできるなんて嬉しいですよね♪

ポップコーンでダイエット

あのマドンナが実践したポップコーンダイエットのコツを紹介したいと思います。正しい方法でポップコーンをカロリーオフしてダイエットしましょう!

フレーバー無しのポップコーンでカロリーオフ

フレーバー無しのポップコーンなら他のものと比べ低カロリーに抑えることが出来ます。キャラメルやチーズは味が濃いのでその分高カロリーになりダイエットには向いていません。味はありませんがダイエット中でもポップコーンを食べれるのは嬉しいですよね◎

手作りポップコーンでカロリーオフ

お店で販売されているポップコーンは製造過程でバターや砂糖など調味料を多く含んでいるためカロリーが高くなってしまいます。自分でポップコーン豆を購入しレンジで作るとカロリーをコントロールすることができ低カロリーのポップコーンを作ることができますよね!

人気ポップコーン専門店のカロリーと口コミ

ククルザポップコーン

50gあたり:188キロカロリー
ククルザポップコーンはシアトル発で、全米でも大人気のポップコーン専門店。店舗は東京・千葉・埼玉・大阪・富山にあります。常に10種類のフレーバーが用意されているのでたくさんの味が楽しめます。また季節限定や店舗限定のフレーバーもありますよ♪そして、ククルザポップコーンのポップコーンは全てノンオイル!これは嬉しいですね◎

ククルザのタキシードってフレーバー美味しい\(^o^)/ キャラメルにチョコがけとか素晴らしいやつや……

Sun Jan 10 10:23:06 +0000 2016

置き土産にククルザのポップコーン♡バッファロー&ブルーチーズ♡んまし

Sun Jan 10 01:12:23 +0000 2016

@asami_yuma ゆまチン おはようございます♪一昨日ククルザでポップコーン買ってきました。 2種類食べて甘いタキシードよりもしょっぱいバターソルトのほうが美味しかったです 今日もお仕事頑張ってください(^-^)/ pic.twitter.com/s07VXt9QCS

Tue, 12 Jan 2016 00:48:40 GMT

ギャレットポップコーンショップス

50gあたり:200キロカロリー
シカゴ発のポップコーンで創業65年以上の歴史があるそうです。2013年にオープンした原宿店では毎日のように行列ができるほど人気です。味がしないノンオイルで低カロリーのプレーンがあるのでダイエット中の人にもピッタリ♪7種類のフレーバーが発売されています。

50g(1袋)あたり:255キロカロリー
なんと、セブンイレブンからギャレット監修のポップコーンが2015年11月17日から期間限定で発売されています!近くに店舗がない人はセブンイレブンでも購入できるので嬉しいですよね!期間限定なので買い溜めする人もいるみたいです。フレーバーはお店で大人気のチーズコーンとキャラメルクリスプをミックスしてある“シカゴミックス”です!そのためカロリーも少し高めですね。

ギャレットの抹茶キャラメルクリスプ 美味しすぎた~

Thu, 07 Jan 2016 09:14:10 GMT

お正月に行ったららぽーとでゲット。ピンク缶は期間限定やっぱりギャレットのキャラメルが一番濃くて美味しい https://www.instagram.com/p/BAHg0KGpiMR/ 

Mon, 04 Jan 2016 12:37:41 GMT

ギャレットのポップコーン めっちゃ味濃くて めっちゃうまいけど チーズ味めっちゃ指 黄色くなる 笑 チーズ味は酒と合いそうやし キャラメル味は ユニバの濃い奴ばっかりみたいなん pic.twitter.com/nZ3bHS6BMK

Sun, 03 Jan 2016 10:10:10 GMT

ヒルバレー

ヒルバレーのポップコーンはノンオイルで熱風だけで作るエアーポップ製法です。カロリーの掲載はありませんがギャレットポップコーンと同じ製法なのでギャレットポップコーンを参考にしてみて下さい♪ポップコーンの形が大きな“マッシュルーム型”であるのも魅力の一つ。味がしないナチュラルも販売されていますよ!

ヒルバレーのポップコーン久々に買った 新しい種類4つぐらい増えててココナッツ買ったんだけどヒルバレーポップコーンの中で1番美味かったー。 pic.twitter.com/ez2qs4te3x

Mon, 11 Jan 2016 13:47:54 GMT

@mzntmznt ギャレットはまだ食べたことないけど、ヒルバレーはめっちゃ美味しい♡高いお金払ってでも食べたいくらい♡

Thu, 07 Jan 2016 13:10:37 GMT

帰宅ったらヒルバレーあったー\(^o^)/ブラックペッパーうますぎる\(^o^)/ pic.twitter.com/qqgs0hVto6

Wed, 30 Dec 2015 09:03:21 GMT

パロミータス

グルメポップコーン(1袋):200キロカロリー以下
スウィーツポップコーン(1袋):300~400キロカロリー
パロミータスのポップコーンはオリーブオイルを使用しているのが魅力的!フレーバーはグリーンカレー、わさびチーズ、辛子明太バターといった他の店舗では味わえないグルメ系のポップコーンもあります。お酒のおつまみにも良さそうですよね◎通販でも購入出来ます。

恵比寿ガーデンシネマ,初めていったんだけどポップコーン,パロミータスのポップコーンでとても美味だった… パロミータス初めて食べたけど好みすぎてハマりそう http://www.olive-popcorn.co.jp/ 

Sat, 09 Jan 2016 00:33:31 GMT

きょうのおやつ。 パロミータス アールグレイミルクティーポップコーン。 オリーブオイルで弾けさせたポップコーンで、濃厚なアールグレイの香り。基本甘いポップコーンは苦手なんやけど、これはいい。 https://instagram.com/p/9xnsAfncOO/ 

Sat, 07 Nov 2015 07:31:39 GMT

英検の勉強なぅ 二次試験の面接の練習もしなきゃ 休憩にこの前パロミータスで買ったポップコーン !◎ ジェネ天で北玉が食べてて気になってたの バジルトマト味が一番スキっ (∩´。•×•。`∩)♡ pic.twitter.com/KHOhxborCN

Sat, 30 May 2015 12:51:42 GMT

4店舗紹介しましたがカロリーは200キロカロリー前後でした。もちろんノンオイルの方が低カロリーで、フレーバーつきだと高カロリーになります。口コミも良いので色んなフレーバーのポップコーンを食べたくなりますよね♪

ポップコーンでホームパーティー♪

ポップコーンのカロリーと栄養効果はいかがでしたか?ノンオイルで味がしない低カロリーのポップコーンでダイエットしてみたくなりますよね♪たまには人気店の色んなフレーバーのポップコーンを楽しむのも良いかもしれません。意外にポップコーンに栄養があったのも嬉しい情報です◎手作りポップコーンでホームパーティーしても楽しいですよ★

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