ビタミンC・クエン酸たっぷりの果物☆レモンで作るレモンオイル

ビタミンCたっぷりのレモンとオリーブオイルから出来ているレモンオイルは美容効果満点！レモンはビタミンCだけではなくクエン酸も豊富に含んでいるんです！またオリーブオイルも栄養がたくさん含まれていています☆料理だけではなく、スキンケアにも使えるなんて嬉しくないですか？☆

レモンといえば、あのすっぱさの元になっているビタミンCとクエン酸。ビタミンCにはメラニン色素を抑制する美白作用や肌荒れなどを抑えてくれる抗酸化作用、コラーゲンの生成を助ける作用などがあるんです。クエン酸は疲労回復や新陳代謝を活発にする作用があり、冷えや低体温の改善も期待できるんです☆女性に嬉しい作用がたくさんですね！

オリーブオイルには、オレイン酸や鉄分・ビタミンE・ポリフェノール・カルシウムなど若さを保つために必要な成分がたくさん含まれているんです！またオリーブオイルには、皮脂に似ている成分がたくさん配合されていて、乾燥肌やニキビなどの肌トラブルを軽減してくれる働きがあるんです。

オリーブオイルダイエットという言葉があるくらい体に良いオイル。オリーブオイルには、体内の血中コレステロールを減らす効果のあるオレイン酸がたくさん含まれており中性脂肪の増加を抑えてくれたり、整腸作用もあるので便秘の改善にも期待できるんです！またオレイン酸には、食欲を抑えてくれる作用もあるので、ダイエット効果が期待できますね。ただオリーブオイルも「油」なのでカロリーは高めです。過剰摂取は禁物です！

レモンオイルのレシピをご紹介します。
お料理や、お菓子作り、レシピの幅が広がりますね♪
毎日のスキンケアにも使いたいですね。

オリーブオイル　250CC
レモン(ワックスフリー)　2個

材料はこの二つだけ！オリーブオイルは常備されているご家庭も多いと思います♪材料が少なく簡単に出来るのは有り難いですね。

（レモン5個分）
レモン　　　　　5個
ディル　　　　　1パック
塩　　　　　　　大さじ1
胡椒　　　　　　適宜
オリーブオイル　適宜

サラダや炒め物・ソテー、ケーキなど色々な料理に使えますね。レモンの輪切りも一緒に盛り付ければ見た目もとてもオシャレな一品に☆

自家製レモンオイルが出来たら、色々な料理やお菓子に使ってみましょう♪
レモンオイルを用いたアレンジレシピをご紹介しますね。

（2人分）
ブロッコリー　　　　　　　　　　　　1房
にんにくみじんぎり　　　　　　　　2片分
レモンオイル（EVでないもの）　小さじ2
塩レモンの皮みじん切り　　　　小さじ1
粗挽きコショウ　　　　　　　　　　少々

晩御飯の一品にいかがですか？赤パプリカなどを入れると、より一層彩が綺麗になり、食卓も華やかになりますよね♪

レモンオイルを使い終わった後に出る、レモンの皮・カスも有効利用しましょう♪
布袋にまとめて、お風呂に入るときに一緒にお湯に浸してマッサージすれば美容効果アップになります。

有効利用をもう一つ、魚やお肉などを切った後のまな板や包丁をレモンの皮などでこするとあの嫌な匂いが消えてくれるんです。最後の最後まで無駄なく使えると気持ちいいですね♪

レモンオイルについてまとめてみましたがいかがでしたか？♪レモンもオリーブオイルも女性にとって嬉しい成分が豊富に含まれています。作り方もいたってシンプルで、ご家庭でも簡単に作ることが出来ますよね。手作りレモンオイルで料理・お菓子作り・スキンケアやダイエットなど、ぜひ色々な用途に使ってみて下さい☆