驚きの効能を持つ金柑！金柑の栄養・効能を知って美味しく食べよう♪
2016/06/14
m.aidosmkaon
知らなきゃ損！カシューナッツの嬉しい驚くべき効能とは！？
美容に良いと人気を集めるナッツ類☆その中でも今回はカシューナッツの効能を取り上げたいと思います。これから紹介していくカシューナッツの効能は、女性にとっては嬉しい事実ばかり♪是非、毎日のお料理やおやつタイムにカシューナッツを取り入れて、効能を実感しましょう！
目次
１００ｇあたり575kcalと高カロリーではありますが、コレステロールの吸収を抑制しカロリーも吸収されにくいと言われています。
食物繊維も豊富でミネラルたっぷりなので、高カロリーを気にして食べないのは勿体ないですね！
日本ナッツ協会
☆カシューナッツはホルモンバランスを整えてくれる効能あり！
ホルモンバランスが崩れると、更年期も早まって体調も不調になりがち。。。一日中、憂鬱な気分の時もありますよね。
ホルモンバランスが整っていると、気分も和み、お肌のコンディションも好調なので一石二鳥ですよね♪
☆女性必見！カシューナッツの摂取で便秘改善の効能が！！
お腹が重たくなり、肌荒れの原因ともされているので一日でも便秘の日は減らしたいものです。
毎日快調だと、お腹まわりもすっきりで嬉しくなりますね♪
☆カシューナッツは女性に多いとされている骨粗鬆症の予防ありという効能も！？
骨が脆くなると骨折しやすくなり、そうなれば日常生活にも支障をきたしてしまいますね。。。
特に女性がよくなると言われているので、カシューナッツの効能で是非とも予防したいです！
☆モデルも続けている！？ナッツ摂取でダイエットの効能あり！
よくＴＶやメディアなどで、モデルさんがナッツダイエットを実践していると聞きますよね。
美女がお手本となると、カシューナッツの効能にも信憑性が高まりますね♪
☆カシューナッツでダイエット！その効能で効果は如何ほどに？？
ダイエットをするとお肌もガサガサになりがちですが、美肌効能もありなので心配無用ですね♪
☆カシューナッツのダイエット効能が効く食べ方とは？
なるほど、食物繊維豊富のおかげでカロリー摂取の抑制まで出来るとは、カシューナッツの効能は驚くことばかりですね！
お食事前の数粒の摂取を心掛けることにより、普段の食事摂取量も控えられそうですね。
☆カシューナッツでマグネシウム不足の効能があるらしい！
マグネシウム不足は食欲不振、吐き気、疲労感を高めると考えられており、寝ても寝ても眠いという方には是非ともマグネシウムとタンパク質を多く含む食品がオススメだそうです。
日常生活において、寝ても寝てもまだまだ寝足りない、、、そんな時ありますよね。
昼食後は特に眠気がピークになるので、脳を活性化させるのには抜群食材ですね♪
☆眠気吹っ飛ぶカシューナッツの効能でドリンク作り
少しカロリーは高くなりますが眠気覚ましの効能もあるし、もしくは食べ過ぎた次の日の一食置き換えにも出来そうですね♪
☆カシューナッツの摂取で脳力がアップする効能あり
朝から頭がボーッとしてる日と、スッキリ目覚めた日は１日のはじまりが違います。
精神状態も保たれると、気持ちに余裕も出来ますよね♪
カシューナッツは、これほどまでも栄養価が高く、女性には嬉しい効能ばかりで驚きでした！
カシューナッツが世界中で注目されている理由が分かり、日常のおやつタイムに取り入れるだけでもその効能に期待出来そうです♪
カシューナッツは栄養価が高く、ホルモンバランスを整えたりと美容効能にも優れていました。
さらには、便秘改善や貧血、疲労回復の効能もあることが分かりましたね！
カシューナッツは嬉しい効能ばかりで気軽に手に入りそのままでも食べれるので、日常生活に取り入れやすく摂取しやすいのではないでしょうか。
知らなかった方は、是非カシューナッツの効能を実感してみてください♪
