海外セレブもアサイーの効能のとりこ！アサイーの効能には何が！

奇跡のフルーツアサイー

アサイーは、ブラジルのアマゾン熱帯雨林に自生するヤシ科の植物。果実には、若々しさにアプローチするポリフェノールの一種、アントシアニンをはじめ、ビタミン、ミネラル、アミノ酸など多彩な栄養成分も含まれています。熱帯の大自然が生んだ、別名「奇跡の果物」アサイーはスーパーフルーツです。

ポリフェノールが豊富！強烈な紫外線のもとで育った植物は、活性酸素と戦うポリフェノールなどの抗酸化物質を、豊富に含むように。
まさにその通りで、ブラジル原産のアサイーには豊富なポリフェノールが。
その種類は、エピカテキン、アントシアニン、エラグ酸、フェルラ酸などいくつかありますが、最も有名なのは、アントシアニンです。アンチエイジング効能たっぷり！
アントシアニンはブルーベリーに含まれることで有名な成分で、疲れ目にいい効能が。

アサイーは不飽和脂肪酸のひとつであるオレイン酸を含んでいます。
オレイン酸は、オリーブオイルと同じ健康効能があります。
増えすぎた悪玉コレステロールを抑制する効能が期待できると言われています。

アサイーには女性にうれしい成分、鉄分が含まれています。
貧血になりやすい女性にはうれしい効能です。

アサイーは必須アミノ酸を含んでいます。
必須アミノ酸が手軽にアサイーから簡単に取れると、うれしいですね！

美容・健康、ダイエットに欠かせない食物繊維。
食物繊維には、腸内環境を改善、血糖値の急激な上昇を抑える効果があると言われています。
アサイーはその食物繊維を豊富に含むので、ダイエットサポート食に向いている。

アサイーにはもうひとつ異名があります。
それは「アマゾンのミルク」です。
カルシウムが豊富に含まれるためにそう呼ばれています。
カルシウムは骨を丈夫にするので、骨粗しょう症の予防によいとされています。
アサイーには、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンEなどがしっかり含まれています。
これらのビタミンは、糖質や脂質の代謝、健康な皮膚や髪を作る働き、美肌、血流改善などの働きを担っていると言われています。
ビタミンなしに美容健康効能は語れません。
これらのビタミンを持つアサイーは、感度の高い方が注目して当然のフルーツだったのです。

アサイーってどこで売っているのだろう？
フルーツ？通販で？買うのか？

アサイーの実から種を取り除いて、ピューレ状に加工した冷凍アサイーがあります。
食べる時は、果物・牛乳などと合わせてミキサーにかけ、スムージーにして飲んだり、スムージーにフルーツグラノラと生のカットフルーツをのせてアサイーボウルにして食べたりする方が効能倍増。

パウダーもあります。実はアサイーの恵みをいただく一番おすすめの方法は、これです。
パウダーにもいろいろありますが、おすすめは、アサイースムージーの素として売られているパウダーや、スムージーとしてもパウダーとして調理に使っても重宝するミックスされたフルーツパウダーなどです。
おすすめする理由は３つです。
・手間がかからないので、続けやすい
・合わせて他の美容成分も取りやすい
・経済的

ハワイ発の“アサイーボウル”のヒットで一躍有名になった南米のフルーツ、アサイー。
おしゃれで、美容、健康の効能満載です

「アマゾンのミラクルフルーツ」「ブラジルの奇跡」「スーパーフルーツ」などと呼ばれて、その美容健康効果がすごいことが、十分わかりましたよね！

美容に関心あるかたなら、見逃せないですよね。

アサイーは本当に、ミラクルです！