アサイーで作る美肌効果抜群のスムージー！その驚きの効果を徹底調査

ありとあらゆる美容効果が期待できるアサイー
アサイーの魅力はなんといっても抗酸化力の強さ。アサイーに多く含まれるポリフェノール、アントシアニンは非常に高い抗酸化作用を持ち、新陳代謝を促進する効果があります。

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アサイーには、エピカテキン、アントシアニン、エラグ酸、フェルラ酸などのポリフェノールが豊富に含まれます。
エラグ酸というポリフェノールには美白効果があるので化粧品などにも配合されています。さらに、フェルラ酸というポリフェノールには抗癌作用、発がん抑制作用、認知症の予防効果が期待されています。

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アサイーは含まれている成分で脂肪燃焼をさせてなどで痩せるわけではありません。あくまでも痩せやすい体にする効果があるからこそ良いとしています。アサイーのスムージーはそこまでカロリーが高くなく、食べてもカロリーのとりすぎになりません。

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ダイエットで体重減には成功したけれど脂肪は落ちなくて身体はブヨブヨということはありがちですが、アサイーであればなかなか取れにくい内蔵脂肪を取ってくれます。アサイーほど抗酸化物質が含まれる食品はありませんから、内臓脂肪型の方は特にダイエット効果が期待できます。

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血液サラサラでむくみ解消！
リンゴを毎日1個以上食べることで、血液がサラサラになることが研究で分かったそうです。血液がドロドロになることでむくみにもつながりますので、リンゴを食べることでむくみ解消に効果が期待できるということです。

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脳を元気にして意欲がでるといわれるドーパミン、睡眠をコントロールするとされるメラトニンが含まれている。ストレスの多い現代人なら、もっと手軽に摂りたい元気の源である。

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ココアの甘味にアサイーのフルーティーな風味が加わり、さっぱりとした味わいだ。「アサイーは酸味がそれほど強くないので、ココアとの相性がいい」（広原さん）。また、ホットアサイージュースはほのかな甘味で飲みやすく、トロトロした食感で空腹も満たされる。

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